ZUMBA

Zumba Fitness é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança que cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar benefícios únicos de cardio e tonificação. Apesar de não ser uma aula normal de dança onde são ensinadas coreografias passo a passo e depois se junta num produto final, dançarinos e não dançarinos dominam facilmente uma aula de Zumba. Sem parar nunca a música, as coreografias são assimiladas pela repetição de passos feitos para a letra e batida de cada faixa e daí se poderem repetir mais tarde essas mesmas músicas pois cada vez as vão saber melhor trabalhando a memória, a expressão corporal e claro, o corpo, pois Zumba é também fitness.

Os ritmos apaixonantes e explosivos Latinos e internacionais de Zumba contagiam e motivam os participantes, o que os faz querer retornar repetidas vezes. Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton são alguns dos ritmos que vamos trabalhar nestas aulas bombásticas.

Zumba é diversão, eficácia, inovação e emoção projectada para todos.

O criador desta nova modalidade, Beto Perez nasceu na Colômbia. Desde adolescente que trabalhou como dançarino criando coreografias para artistas locais e a dançar em clubes de salsa. Estudou numa prestigiosa academia de dança e após se formar tornou-se instrutor de ritmos latinos e também intrutor de fitness e Personal Trainer. Zumba nasceu quando Beto se esqueceu das suas musicas de fitness para dar uma aula e usou cassetes (sim ainda estavamos no tempo das cassestes!!) latinas em vez das tipicas musicas para dar aulas de aeróbica. Improvisou a aula de fitness misturando com os ritmos latinos e foi um sucesso. Desde aí a modalidade ficou tão famosa que a própria Shakira o contratou como seu coreógrafo. 

Conhece a modalidade e a professora AQUI

PROFESSORA:

PAULA MARTINHO

Bailarina, coreógrafa e instrutora de fitness. Em 2003 tirou o curso de bailarinos nivel intermédio/avançado pela Fábrica de Hip Hop, continuando a ter aulas posteriormente de salsa, jazz, new school e old school. Integrou vários grupos de animação de clubes e discotecas. Coreografou aberturas de discotecas e promoções de marcas e eventos, como várias FIL, Rock in Rio, Euro Sub21. Participou desde 2006 no grupo Cheerleaders SLB e mais tarde coreografou outros grupos de Cheerleaders. Em 2007 enveredou pela área do Fitness tirando o curso de Actividades de Grupo no CEFAD. Para além das aulas de aeróbica, step, localizada, circuit training, também é instrutora das modalidades de Body Balance e Body Vive do grupo Manz.