Modalidade de preparação física para dançarinos. Associa
vários conhecimentos e exercícios de Fitness, Ginástica Localizada, Barra de
Chão, Stretching e Pilates.
Na sua essência é uma aula de alongamentos com exercícios de
tonificação muscular com o objectivo de reequilibrar as diferentes partes do
corpo, tendo em vista o melhoramento da performance do dançarino. Na aula,
trabalha-se a coordenação motora com a respiração para o desenvolvimento do
nível de resistência cardio muscular; incide-se, especialmente, na correcção
postural, realinhamento cervical, dorsal e lombar com exercícios que levam ao
fortalecimento dos respectivos segmentos musculares.
Trabalho de abdominais, glúteos, aductores complementados
com exercícios de alongamento para o desenvolvimento da flexibilidade e
elasticidade num todo.
Pelo carácter da aula e trabalho em grupo, esta actividade
proporciona o bem-estar físico e psicológico.
Professora
ROSÁRIO
O gosto pela ginásticasurgiu bem cedo, aos 7 anos, quando
começou a praticar Ginástica Desportiva, na Covilhã.
Aos 16 anos veio para Lisboa e ingressou na equipa de
Representação em
Ginástica Desportiva do Ginásio Clube Português, defendendo
durante os 10 anos seguintes este clube a nível nacional e internacional, nesta
modalidade.Também no Ginásio Clube Português, desenvolveu formação em ginástica
educativa e de recuperação, trabalhando actualmente no apoio e desenvolvimento
em casos de crianças especiais através da ginástica educativa e dança criativa.
Paralelamente, iniciou a sua formação em dança com Rui Horta
(Jazz e Moderno) e Clássico/Barra de Chão com Carlos Caldas e Ulrike Caldas
(Professores da Escola Superior do Conservatório Nacional) e Sofia Neuparth
(responsável pelo Cem - Centro de Estudos em Movimento).
Participou em diversos workshops e estágios internacionais
na área da dança, nomeadamente Clássico, Jazz, Moderno, Técnica de Elasticidade
e Hip Hop lírico. De 1999 a
2006 aprendeu Contemporary Boogie Jazz e de 2004 a 2006 frequentou a
Escola Superior do Conservatório Nacional.
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